「こころ習慣」は福岡県にあるヘルスケアメーカーのフロムココロが発売している「機能性表示食品」のサプリメントで、3種類のラインナップがあります。
その中から「睡眠の質の向上・すっきりとした目覚めをサポート（届出番号：F89）」を紹介します。
この商品は機能性関与成分「GABA」を100mg配合し、眠りの質の向上や目覚めなどをサポートするサプリメントです。
価格もお手頃で、継続の縛りがないため、初めてでも続けやすいのも魅力の一つです。
「こころ習慣」の「睡眠の質の向上・すっきりとした目覚めをサポート」の成分と口コミ、価格についてまとめて解説します。
こころ習慣にはどんな効果が期待できる？
こころ習慣・睡眠の質の向上・すっきりとした目覚めをサポートは機能性関与成分「GABA」を配合した「機能性表示食品」です。
GABAとは、y-アミノ酪酸の略語で、人間の体内にふだんから存在しているアミノ酸の一つです。
こころ習慣で配合されているGABAには、「睡眠の質の向上」「スッキリ目覚め」「気分を前向きにする」「一時的な疲労感を軽減」「高めの血圧を下げる」の5つの効果があります。
神経を落ち着かせたり睡眠の質を整えるサポート
日本人の5人に1人が満足な睡眠をとることができていない時代。
年齢とともに睡眠時間が短くなっていき、その結果、睡眠の質も低下していきます。特にノンレム睡眠は浅いノンレム睡眠が増えて、深いノンレム睡眠が減っていきます。
こころ習慣は睡眠の質の向上をサポート。
臨床試験ではGABAを摂取した方とプラセボを摂取した方と比べて、深い眠りの時間が長くなることが報告されています。
また、GABAは一時的に落ち込んだ気分を前向きにする機能をサポート。
臨床試験でもGABA群の方がプラセボ群と比べて、活気・活力のスコアが有意に上昇したことが報告されています。
スッキリした目覚めになるようにサポート
こころ習慣は眠りの時間が長くなる機能だけでなく、すっきりとした目覚めをサポート。
臨床試験ではGABAを摂取した方がそうでない方と比べて、目覚めたときの主観的な気分がよくなり、すっきり感が有意に改善されたことが報告されています。
血圧が高めな人の血圧を下げる
GABAの血圧抑制効果は多数の研究で公示されており、血圧が高めの方の食品としてトクホ（特定保健用食品）にも使われています。
こころ習慣で配合されているGABAは、血圧が高めの方の血圧を低下させるサポート機能があり、臨床試験ではGABAが含まれた食品を摂取した方がプラセボの食品を摂取した方に比べて、血圧が有意に低下したと報告されています。
他には一時的な疲労感の軽減をサポートする機能があり、臨床試験ではGABAが含まれたコーヒーを飲用された方が普通のコーヒーを飲用された方に比べて、一時的にストレスのかかる単純な連続作業後の疲労感が有意に軽減する機能も報告されています。
こころ習慣が他のサプリよりも人気な理由は？
「こころ習慣・睡眠の質の向上・すっきりとした目覚めをサポート」は睡眠の質や高めの血圧を下げるなど、5つの機能をサポートするサプリメントです。
フリーアナウンサーの登坂淳一さんをはじめ、多くの方に愛用され、『Hanako』などの雑誌・新聞にも取り上げられています。
ここで、こころ習慣が選ばれている3つの理由を紹介します。
GABAが100mg配合されている
こころ習慣・睡眠の質の向上・すっきりとした目覚めをサポートは機能性関与成分「GABA」を100mg配合しています。
また、GABAだけでなく、以下の植物由来の成分も配合されています。
- ラフマ葉エキス
中国では古くからお茶として飲まれている植物で、フラボノイドが含まれています。 - クワンソウ
主に沖縄で栽培しているハーブで、地元ではクワンソウを食べるとよく眠れるという伝承が古くからあり、お茶や料理に利用されています。 - クロレラ
健康食品ではおなじみの成分で、良質なアミノ酸が含まれています。 - ヒハツ
ヒハツは東南アジアで栽培されているこしょうの一種で、香辛料として利用されるほか、中国では体を温める目的として使用されます。 - 金時ショウガ
栄養分がたっぷりで、ショウガは体を温める作用としておなじみの食材です。
生産は「GMP基準」に準拠した国内工場で製造されており、農薬試験や放射線試験もクリアしているので、安心して摂取できます。
20日間の返金保証付きだから安心
初めての方も安心してお使いいただけるよう、商品が体に合わない場合は「20日間の返金保証」を設けています。
ただし、初回お届け分が対象で、返品時の送料はお客様のご負担となりますので、ご注意ください。
初回980円の定期コースはいつでも解約可能
こころ習慣は通常価格5,980円（税込）ですが、初回特別価格980円で購入できます。しかも送料無料。定期回数の縛りがないため、いつでも解約が可能です。
こころ習慣の口コミまとめ
こころ習慣って本当のところどうなの？って思っている方もいると思います。
ここで、こころ習慣の良い口コミ・悪い口コミを紹介します。
こころ習慣の悪い口コミ
まずはこころ習慣の悪い口コミを紹介します。
効果は個人差があります
他の人のレビューを見て買ったのですが、全く効果がありません。
やはり効果は個人差がありますね。
不眠症がひどくて始めたけど
不眠症がひどくて飲み始めたけど、全く効果がなかった。
病院で睡眠薬を飲んだ方がまだましかもしれません。もともと薬ではないので。
そもそも食品なので
そもそも食品なので、食品に不眠症や血圧を治す保証なんてない。
こころ習慣の良い口コミ
次はこころ習慣の良い口コミを紹介します。効果は個人差がありますので、ご注意ください。
目覚めがよくなった
目覚めがよくなった感じがします。最初使う時は不安だったけど、よかったです。
小粒で飲みやすい
商品は小粒で飲みやすく、いつでも解約が可能なため、続けられやすいのが魅力です。
安心して飲み続けられる
粒が小さくて飲みやすいです。睡眠の質も良くなったのかなと感じました。
睡眠薬だと治るまで一生飲み続けなければならないので副作用が心配でした。この商品は食品なので安心して続けられます。
お手軽
1日2粒を目安に飲めばいいだけ。本当にお手軽です。
こころ習慣を最安値で買う方法は？
こころ習慣の通常価格を公式サイトと大手ECサイト3社と比較しました。
（価格は税込です。1袋の価格です）
| Amazon | 3,480円 |
| 楽天市場 | 3,980円 |
| Yahoo!ショッピング | 3,980円 |
| 公式サイト | 5,980円 |
公式サイトでは通常価格の購入は5,980円で送料は無料です。
定期コースの価格は以下の通りです。
- 1袋コース：3,456円
- 2袋コース：6,912円
送料は1袋コースが初回のみ無料ですが、2回目以降は送料が270円かかります。2袋コースは送料無料です。
Amazonと楽天は一部地域を除き、送料無料。ヤフーショッピングは全国一律送料無料です。
通常価格ではAmazon、継続して購入する場合は公式サイトの2袋コースがおすすめです。
こころ習慣定期コースの解約方法について解説
こころ習慣定期コースの解約方法について解説します。
こころ習慣の定期コースは他のサプリメントの会社のような定期回数のお約束はありません。
事情によりやむを得ず続けられない場合はいつでも解約が可能。
いったんは解約したけどまた続けたい方も連絡すれば復活できますので、安心して続けられます。
解約に関しては、次回発送の10日前までに電話・FAX・問い合わせフォームのいずれかにてご連絡ください。
睡眠時間よりも質が大事！こころ習慣でぐっすり眠るサポートを。
こころ習慣は3種類のラインナップがありますが、その中の「睡眠の質の向上・すっきりとした目覚めをサポート」はGABAを100mg配合した機能性表示食品で、睡眠の質の向上やスッキリ目覚めなど、5つの効果をサポート。
GABA以外にもラフマ葉エキスやクロレラなどの植物由来成分も配合しています。
価格は単品購入ではAmazon、継続して続けるのであれば定期コースがおすすめ。定期コースは1袋コースと2袋コースがあり、2袋コースは初回からすべて送料無料。1袋コースは2回目以降は送料がかかりますのでご注意ください。
また、定期回数の縛りがないため、いつでも解約が可能です。初回のみで解約することも可能なので、気軽に始めることができますね。
こころ習慣で毎日の睡眠の質の向上を図りましょう。
